Combatre les problèmes d'éjaculation précoce
Qu'est ce que l'éjaculation précoce ?
L'éjaculation précoce est le fait que vous éjaculiez avant de le vouloir, sans aucun contrôle possible. L'homme ne ressent pas toutes les sensations qu'il devrait ressentir avant l'orgasme car le plaisir s'intensifie trop rapidement et aboutit à l'éjaculation après seulement quelques minutes de stimulation. L'éjaculation peut intervenir à tout moment, sans qu'elle soit contrôlable. Au début de leur vie sexuelle, il est plutôt fréquent que les hommes souffrent d'éjaculations précoce. Il est aussi possible qu'après une longue période d'abstinence, un homme souffre d'éjaculation précoce.
L'éjaculation précoce peut être temporaire, comme elle peut être tout à fait régulière: c'est la que cela devient frustrant, voire gênant... En France, un homme sur trois éjacule plus rapidement qu'il ne le désire.
Pourquoi l'éjaculation précoce ?
Les causes de l'éjaculation précoce peuvent être scientifiques: carence en testostérone, etc... Pour savoir s'il s'agit d'un problème neurologique, la seule solution est de consulter un médecin.
Dans la plupart des cas, les raisons sont psychologiques. Nombreux sont ceux qui ont appris ( à leur insu ) à éjaculer rapidement, ce sont d'ailleurs souvent ceux-la qui sont éjaculateurs précoces et qui le resteront toute leur vie s'ils ne font rien pour y remédier.
Le stress, l'anxiété, l'obsession de satisfaire sa partenaire, ainsi que la peur de l'échec (ou la peur du renouvellement de l'échec) peuvent être des facteurs d'éjaculations précoce. Si vous avez éjaculé (trop) rapidement lors de votre dernière relation sexuelle, vous risquez d'appréhender la fois suivante et lorsqu'elle arrivera vous serez anxieux et vous ne pourrez rien controller... Attention! Mieux vaut arriver confiant pour donner le meilleur de soi-même!
Les Conséquences de l'éjaculation précoce
Vous êtes frustré, ainsi que votre partenaire. Vous avez peur de ne pas pouvoir retenir votre éjaculation, et donc vous appréhendez la fois ou vous devrez recommencer. Vous évitez donc tout rapport sexuel avec votre partenaire, qui ne tardera pas à s'imaginer qu'elle ne vous plait plus... La meilleure solution est d'en parler au sein du couple afin d'estomper les tensions, et de vous redonner un peu de confiance en vous.
Les solutions: comment contrôler votre éjaculation
Ne vous encombrez pas deux deux préservatifs ou d'anti-dépresseurs: ceux la sont totalement inutiles! Et puis le but de l'exercice n'est pas de tenir à tout prix, mais de contrôler l'éjaculation, afin d'éjaculer lorsque votre partenaire et vous même le désirez. Il est inutile de penser à autre chose pendant la stimulation: concentrez vous au contraire sur vos sensations.
La Masturbation:
Le but est de contrôler l'éjaculation, et d'apprendre à ne pas dépasser le moment ou il n'est plus possible de revenir en arrière. Premièrement, masturbez vous en arrêtant juste avant que cela ne devienne trop intense. Attendez un peu, le temps que votre excitation diminue un peu, puis recommencer, jusqu'a ce que vous maîtrisiez parfaitement votre éjaculation. Ensuite, masturbez vous jusqu'au moment défini ci-avant, puis dés que votre orgasme est proche, ralentissez, puis continuez à basse allure. Ce second exercice est lui aussi a répéter jusqu'a la maîtrise de l'éjaculation.
Pendant la relation sexuelle:
Il existe une technique, appelée technique de la compression. Elle peut s'avérer très efficace si elle est pratiquée comme il faut. Cette fois-ci, c'est votre partenaire qui prend les choses en main. Il suffit à la femme de presser la base du gland (le frein: sur la face inférieure du pénis) de son pouce, et l'index ainsi que les autres doigts quelques millimètres au dessus du rebord du gland (sur la face supérieure du pénis). Cette pression doit être exercée pendant 5 à 10 secondes, puis doit être relâchée d'un coup sec et furtif. Le besoin d'éjaculer doit disparaître immédiatement si la pression est effectuée convenablement. Pendant le coït, l'homme doit se retirer du vagin de sa partenaire et celle-ci doit rapidement exercer la pression définie ci-dessus. Au bout d'une certain temps, il ne sera plus nécessaire de presser la hampe si haut, la même pression mais un peu plus bas sur le pénis suffira: il pourra alors rester en elle. Bientôt, l'homme se maîtrisera et il reprendra confiance en lui: cette technique ne sera plus indispensable.
Les Positions conseillées:
La position du missionnaire est à bannir: elle offre une grande stimulation du gland. En revanche, la positions d'Andromaque permet avec plus de facilité la technique de la compression. La position Sitting ne permet pas à l'homme de faire de grands mouvements, elle est donc conseillée. Durant le rapport, essayez de changer le plus possible de positions. Concentrez vous sur vos sensations et celles de votre partenaire. Si l'éjaculation est proche, ralentissez sereinement, ou arrêtez vous même, mais ne vous laissez pas faire: essayez de la stopper à tout prix: si on a réussi une fois à la contrôler, on peut le refaire. Pensez aussi à communiquer avec votre partenaire: vous pouvez lui demander d'intensifier ou au contraire de ralentir ses mouvements.
Un dernier conseil: Vous pouvez vous masturber quelques heures avant le rapport sexuel, vous mettrez ainsi plus de temps à éjaculer lors de la pénétration, ou autre pratique.